TUBEREBERE

Jangan Keliru, Begini Cara Sikat Gigi yang Tepat

Dokter gigi spesialis konsultan konservasi gigi Diatri Nari Ratih mengatakan kebiasaan yang salah dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut seperti menyikat gigi terlalu keras dapat mengakibatkan gigi sensitif.

"Menyikat gigi terlalu keras, termasuk menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang keras, dapat menyebabkan abrasi pada gigi," kata Diatri.

Selain kebiasaan menyikat gigi terlalu keras, kebiasaan menggertakkan gigi juga dapat menjadi penyebab gigi sensitif. Gigi sensitif terjadi karena lapisan dentin semakin terbuka dan terpapar rangsangan dari luar.

Gigi sensitif merupakan salah satu permasalahan gigi yang ditandai dengan rasa ngilu yang datang secara tiba-tiba. Namun, sebagian orang memiliki pemahaman yang keliru tentang gigi sensitif.

"Ada yang memandang gigi sensitif disebabkan oleh makanan dan minuman yang terlalu dingin. Padahal, itu hanya salah satu pemicu, bukan penyebab," tuturnya.

Untuk menyelesaikan permasalahan gigi sensitif, perlu ada pemahaman yang benar tentang penyebabnya. Selain kebiasaan menyikat gigi terlalu keras dan menggertakkan gigi, gigi sensitif juga bisa disebabkan penyakit gusi karena rongga mulut yang kurang bersih.

Pola konsumsi dengan kadar asam tinggi seperti minuman berkarbonasi, buah-buahan dengan cita rasa asam, anggur dan yogurt juga dapat mengakibatkan erosi email gigi.

Gigi sensitif dapat diantisipasi dengan memperhatikan kebersihan gigi dan mulut serta mengurangi kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman asam.

"Untuk solusi yang lebih efektif, dapat mengombinasikan penggunaan pasta gigi khusus gigi sensitif dengan produk perawatan gigi sensitif lain yang dapat digunakan setiap saat," jelasnya.

sumber : http://uzone.id/-jangan-keliru-begini-cara-sikat-gigi-yang-tepat#Z1XY4JcWSjjqLLvA.99

Konsumsi Lima Makanan Ini Bikin "Greng" di Ranjang

Anda adalah apa yang Anda makan. Kutipan ini tentu sudah sering kita dengar. Tak hanya menunjukkan status gizi dan kesehatan, makanan yang Anda konsumsi juga turut mempengaruhi gairah dalam bercinta.

Dilansir oleh The Sun, ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan nafsu untuk bercinta. Seledri misalnya mengandung androsterone yang dapat merangsang gairah bercinta lelaki.

Sedangkan brokoli diyakini dapat merangsang produksi estrogen yang pada gilirannya meningkatkan kadar hormon seks yang menjadi bahan bakar saat bercinta. Selain kedua jenis makanan ini, ada beberapa makanan lainnya yang bisa Anda jajal untuk membuat suasana bercinta semakin panas. Berikut ulasannya:

1. Ikan

Makanan tinggi vitamin B seperti ikan merupakan faktor utama dalam meningkatkan libido. Vitamin B3 bertanggung jawab atas metabolisme anaerobik, yang meningkatkan aliran darah ke organ intim sehingga gairah seksual berada pada puncaknya. Sedangkan vitamin B6 didalamnya berperan mengatur prolaktin yang bertanggung jawab atas kenikmatan seksual pada kaum Adam.

2. Gandum

Anda seharusnya jangan sekali-kali melewatkan sarapan, terutama konsumsi panganan berbahan gandum yang diyakini dapat meningkatkan kadar testosteron.

Penelitian di San Francisco yang dilakukan tim Institute for Advanced Study of Human Sexuality menemukan bahwa konsumsi gandum dalam delapan minggu berturut-turut dapat meningkatkan kepuasan seksual Anda dan pasangan.

3. Cokelat

Cokelat selain rasanya yang lezat, ternyata juga menyimpan manfaat dalam meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di otak yang membuat seseorang bahagia. Selain itu, cokelat juga dapat meningkatkan aliran darah ke organ intim sehingga gairah bercinta tak cepat padam.

4. Kacang

Kacang-kacangan seperti almond, kacang Brasil, kenari, dan kacang tanah diyakini mampu meningkatkan libido dan mencegah kaum Adam mengalami impoten. Jadikan kacang-kacangan sebagai camilan sehat Anda, ya!

5. Bawang putih

Bawang putih mungkin memiliki bau yang agak menyengat dan rasa yang tak begitu nikmat. Tapi siapa sangka mengunyah bawang putih sesaat sebelum bercinta dapat membantu meningkatkan gairah seksual.

sumber http://uzone.id/konsumsi-lima-makanan-ini-bikin-greng-di-ranjang#vuXWab1zagJpzB1b.99